毎回同じパターンで進めない
いつも同じパターンでつまづいているとしたら、無意識でブレーキをかけているかもしれない。
頭で「進みたい」と思っているのに、心の奥底でブレーキを踏んでいるの。
だからちっとも状況が変わらない。
でもブレーキをかけているのって、自覚していない心の奥底だからなかなか気付けないんだよね。
「あ～なんかそうなんだな～！！」って気がつくことが最近とても多くて、じゃあどうしたらいいんだろう？？と思って色々やってみてる。
試してみた
望む結果を得た場合のデメリットに目を向けてみる。
「なりたい自分になった」時のデメリット。
「こうなりたい」と思っているのに「デメリット」なんてあるのか？？って頭では思っているんだよね。
でもね実は、心の奥深くで「怖い」って感じていることが結構あるの。
これがブレーキになっているんだ。って気がついた。
人は慣れ親しんだ環境や状況から出ようとするとき、無意識に恐怖心を感じるの。
だから望む結果「なりたい自分」に向かって行こうとすることも、心のどこかで恐怖心を感じているんだよね。
だから、どんな部分に恐怖を感じているのかに目を向けて書き出してみる。
そうすると、わけもなく、怖がっていたものの理由がわかるから、ひとつひとつつぶしていける。
これシンプルなんだけど、とても効果的なんです。
何度も繰り返す
ただね、一度やっただけではすぐには改善しないんです。
なぜかというと、そいつは心の奥深～くでひっそりとなりを潜めるから。
だから時間を掛けてひとつひとつ洗い出す。
白日の下にさらしてあげる。
繰り返しているうちに、「あ～そうか。自分こんなことを怖がっていたんだ」って気が付けるから、その怖いと思っているデメリットを乗り越えていく勇気が湧いてくるんです。
「事実と直面すると、必ず力が湧いてくる。
たいたいは自分の思考が感情を生み出すということに気づこう。
思考と感情のつながりを観察しよう。
思考と感情になりきるよりも、それを後ろから観察して気づく存在になること。」
-『ニューアース』 エックハルト・トール
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