自己肯定感を高めるための4つ目のステップ

自己肯定感
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自分自身のネガティブと向き合っていっぱいデトックスして

そして心の声に敏感になる

そして他の選択肢を考えてみる。

 

選択肢を考えてそれが出来なくてもOKなの。

そんな方法もあるんだな。

って知っているだけで可能性が広がるから。

いっぱい心の違和感を拾い上げて、その都度他の選択肢をその時の自分に教えることを続けてみて。

また次に似たような場面に出会った時に、気がついたら以前とは違う選択肢を自然と取っている自分になっていること。あります。

すごく自然過ぎて、びっくりするくらい。

いつの間にかどんどん自分の心の声に従うようになっちゃうの。

そんな自分に気がついたなら、思いっきり自分を褒めてみてね。

「すごいね。前ならこんなことできなかったのに!!」って

自己肯定感って自分自身を認めること

出来ない自分にダメだしするんじゃなく、ひとつひとつできたことを拾い上げていくことでどんどん自分を認められるようになるの。

気がつくってことがすごく大切なの。

心の声にも。自分の変化にも。

小さいことを見逃さないでね。

 

出来ないことがたくさんあってもいいんだよ。

だっていくつになってもどれだけ経験積んでも知らないことって無限にある。

知らないこと、やったことないことだらけだし、人には得手不得手があるからできないことがたくさんあってもいいの。

それだけ伸び代があるってこと。

知らない。できない=ダメなわたしという選択はもう手放すことができるよ。

「うわっ。また成長できる」って思えるようになっていく。

これクリアできたらすっごい自分!出来なくても挑戦するから成長してる!!って。

新しい選択を選ぶだけで間違いなく成長している。

そんな自分をどんどん褒めよう。

 

他者と比べる必要なんて全然ない。

昨日の自分よりもちょっとだけ1%だけ成長している自分を称えよう。

 

前は選ばなかったことを選んでいる。

自分の心の声を大切にした。

それだけ成長しているってこと

 

そのために一旦フラットな状態に戻す作業が必要なんだよね。

だからデトックスとっても大切です。

 

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