気分は自分で作る!!ご機嫌に生きてますか?

ご機嫌は自分で作れる
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イライラすること多くないですか?

時間がないのにバスが遅れてる!!

混雑している電車の中で後ろの人の鞄が背中にあたってイライラ。

レジの前の人が「たらたら」して時間掛かり過ぎ!!

はたまた

朝のホロスコープ最下位だった・・・最悪!!今日一日気がめいる。

な~んて具合に。


イライラすることが多いのは、「当たり前」の基準が低いから。

公共の乗り物は時間通りに動いて当たり前。

混雑している車内では、他人に配慮するのが当たり前

レジに並ぶ前に、次の人のために準備をしておくのが当たり前。

いやいや今時キャッシュレスが当たり前でしょ。

という具合にね。


「当たり前」の基準を作ってるのって誰??


他人が決めたルールじゃないよ。

その基準作ったのは、ほかならぬ自分自身

全部自分が決めた「当たり前」の基準。

イライラしやすいのは、自分で決めた基準に振り回されてる。ってこと!!


だとしたら~

この基準、自分で変えられるよね。

「当たり前」の基準を変える!!!

そうすると、イライラハードルが高くなる!!

高いハードルは超えるのが大変!!!

イライラハードルが高くなると、ちょっとのことではイライラしない。


えっ。でも、どうしたら??

「当たりまえ」だと思ってることが、本当は「当たり前」じゃない。

ここに気がつくと、イライラハードルはぐぐっと高くなる


今日も時間通りに運行してくれてる電車。ありがたい~~!!

混雑している電車に乗って、頑張っておしごとしている人がこんなにいるんだね。わたしもがんばろう~~。

レジのお姉さん、どんな人にも親切に対応していて気持ちよく待っていられる。気持ち良い対応ありがとう。

キャッシュレスの仕組みを考えて作ってくれた人がいるってありがたい。


「当たり前」なことなんてひとつもない。

それに、すべてのことは、自分以外の誰かが用意してくれたもの

そこに気がつくと毎日が感謝でいっぱいになってくる。


蛇口から今日も水が出る!!ありがたい。

今日も美味しいごはんが食べられる。ありがたい。

今日も元気に動き回れる!!ありがたい。

今日も屋根のあるおうちで、安心して眠れる!!ありがたい。

今日も生きてる!!!ありがたい。


毎日平和に過ごせることが「当たり前」じゃない。

今日も生かされていることがキセキ。


そう気がつくと、不機嫌になる理由なんてひとつもないって気がつける。

ご機嫌は自分で作れるんだ。


どっちの毎日がいい??

不平不満の種を見つけて、すぐ不機嫌になる毎日か?

生かされている奇跡を楽しむご機嫌な毎日か?


その基準を決めているのは自分だよ~~。


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