今この瞬間にいると起きること
今この瞬間には全てがあって完璧だ。って気がつきます。
今この瞬間だけにいると「不安」も「心配」も「憂い」もないんです。
ということを以前「不安や恐れや心配は、「今」にいると現れない。」という記事で書きました。
この記事を書いた当時はまだ、結構な頻度で「今」から意識が未来や過去に飛んで行っていました。
自分に言い聞かせるために、言葉にしているという側面もあります。
ここ最近は特に意識しなくても「今」にいるのが当たり前になりつつあります。
わたし自身、少し先の未来について「どうしたらいいかな？」と考えなければいけないことはあります。
考えすぎると、もれなく「不安」が出てきます。
そんな時こそ「今」に意識を戻すようにしています。
なぜか？
想像して「不安」を感じる未来は、「今」の延長線上にある「未来」だから。
このまま行くと「不安」に繋がる未来に進むことになるから。
で、あるならば「望む」未来を想像して、そっちに行く道を選択すればいい。
望む未来に行くために「今」この瞬間、何を選択し続けるのか。
結局「今」の連続が、未来に繋がってるわけで、想像した「未来」がきた時点で、そこは「今」になってる。
文字にすると当たり前のことなんだけどね。
結局未来を変えるには「今」の選択を変えるしかない。
現実は「今」この瞬間が、コマ送りのように繋がってるように感じているだけ。
だから「今」この瞬間の「コマ」を望むものに変えればいい。
そうしていると、 「今」に意識を置くことがふつうになってくる。
憂いも心配も不安も段々小さくなるんです。
未来を不安に思うのって、自分自身を信頼していない。ということでもあると感じています。
意識を自分の内側に向けて、「今」の選択を常に自分が望むものを選び続けていると、自分自身に信頼を取り戻せます。
「今」ここに意識を置くと起きること。
過去の出来事に感情が揺さぶられることがない
未来を不安に思うことがない。
＆ちょっと困ること・・・
少し前の過去のことを忘れる。(笑)
忘れるんですよ・・・
今にいると。
さっきも「あれ？？昨日洗濯したあと干したっけ？」と急に思いだして洗濯機を確認しにいきました。
ちゃんと干してありました。
大体、ハナウタ歌いながら無意識でやってることは忘れてます。
「今」自分が何を感じているのか？を意識して
常に「心地よい方」「心が喜ぶ方」を選択し続ける。
この繰り返しで自分に信頼も取り戻せます。
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