不安や恐れや心配は、「今」にいると現れない。

今ここ
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「今」この瞬間を常に意識する。


最近とくにこのことを意識して日々過ごしています。

ただね、気がつくと「しれ~っ」と「今」から抜け出していることが多々あるんです。

意識してないと、すぐさま「今」ではなく「過去」や「未来」に飛んで行ってしまっているんです。


今にいないことに気がついたらすぐに、「今」「今」と唱えて「今」の自分と一致させるようにしてます。


うっかり油断していると、過去の出来事を振り返って、憂いてみたり。

未来を想像(妄想)して、不安になったり心配したり。

「今」この瞬間から飛び出していったまま、妄想族になっていること、よくあります。

長い間に凝り固まった、とてつもない脳のクセです。


「はっ!」と気付いて、今この瞬間にだけ意識を集中することを意識すると、

今この瞬間には全てがあって完璧だ。って気がつきます。

今この瞬間だけにいると「不安」も「心配」も「憂い」もないんです。


本来わたしたちは完璧で豊かな存在であるはず。

それを忘れてしまいがちなのは、つい意識が過去にいったり未来にいったり「今」この瞬間から飛び出してしまうからかも。


今この瞬間、自分に集中していると必要なモノもコトも充分あることに気がつきます。

今この瞬間に常に意識を置いておくと、必要な情報はちゃんとやってきます。

次の瞬間に自由に自分が望む方に進むことを決めるのは自分自身なんだ。って気がつきます。

「今」にいないで、自分自身から飛び出しているから「周りの目」を気にしたり、世間体で選択してみたり・・・


今この瞬間にいると「ないものねだり」も「他人と比較すること」もしなくなります。

今この瞬間には「全て」がある。って気がつきます。


そうわかっているのに、気がつくとすぐに「しれ~~っ」と「今」から飛び出してしまいます。


「今」にいることを常に意識する。

意識しなくても、常に自分自身の真ん中に!「今この瞬間のみ」にいることができるようになるまで、今日も意識し続けます。


「今」を意識すると、人生は完璧で豊かさに満ち溢れているって気がつきます。


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